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hugada

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  1. hugada

    Suplemento De No

    hugada postou um tópico em Dieta e suplementação
    caros amigos, sou novo aqui. quero comprar um "NO", um amigo meu usou o super charger da labrada e falou q e bom! alguem conhece algum melhor?? grato, Hugo !
  2. hugada

    Ajuda De Suplemento

    hugada respondeu ao tópico de Ranair em Dieta e suplementação
    caro amigo, vc deve tomar a DEXTROSE imediatamente apos o treino e o whey uns vinte minutos depois. isso pq, quando vc termina o treino o musculo precisa de glicogenio, por isso a "dex", a proteina ele so ai utilizar depois. se vc usar a proteina logo, ele transforma parte da proteina em glicogenio. blz !

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