hugada

caros amigos, sou novo aqui. quero comprar um "NO", um amigo meu usou o super charger da labrada e falou q e bom! alguem conhece algum melhor?? grato, Hugo !

caro amigo, vc deve tomar a DEXTROSE imediatamente apos o treino e o whey uns vinte minutos depois. isso pq, quando vc termina o treino o musculo precisa de glicogenio, por isso a "dex", a proteina ele so ai utilizar depois. se vc usar a proteina logo, ele transforma parte da proteina em glicogenio. blz !