BrunoWe_
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BrunoWe_ recebeu reputação de Jada em Cutting!@
Bom dia fella !
Para entrar em um cut primeiramente deverá reduzir a ingestão de carboidratos de forma degrativa, nada de reduzir totalmente de uma vez. Deve se aumentar a quantidade de exercícios cardiovasculares e isso de aumentar a quantidade de reps e reduzir peso não passa mais de um mito, você deve sim dar seu melhor e se possível pegar mais pesado do que já fazia.
Abrass .