ranger1993

https://img268.imageshack.us/i/ogaaaekbtx6xnbkiwcnbeuq.jpg euuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Poha, ja botei relogio pra desperta as 9 valeu galera.

eu acordo 8 9 e tomo shake de whey, e dps volto a hiberna... :S mas isso faz tanto mal assim?

mas se tem que ver que eu como que nem um cavalo e vo dormir, mesmo assim cataboliza demais?

Galera sou novo aki, mas assim... tenho umas duvidas meio macabras assim... Não vo enrrola e vo direto ao assunto FAZE SEXO DIMINUI O NIVEL DE TESTOSTERONA E CONSEQUENTEMENTE DIMINIU A HIPERTROFIA? desculpa eu não axei nada sobre isso, e gostaria muito de saber, porque tenho vida sexual ativa, e dai eu fiquei pensao assim "bah será que se eu !#$$#@! Hoje e for malhar, vo ficar menor?" pode parecer paranoia, mas eu gostaria de saber... pq se for assim, eu ja largo os MSN aki aijosoijas e outra duvida é a seguinte... Por exemplo quem segue meu topico lá sabe que sou muito dedicado mas tenho uma duvida sigo minha dieta de comer em 3 em 3 horas... mas quantas horas por dia voces comem? galera eu durmo meia noite e acordo meio dia... sem falar que dps do treino eu como e durmo mais 2 horas... podem brincar, sou meio urso mesmo. mas meu treino é realmente exaustivo, e todas essas horas de sono ainda parecem pouco... mas eu queria saber o seguinte... dormir MENOS E COMER MAIS? dormir MAIS e COMER MENOS? to com otimos ganhos dormindo essa quantidade mas queria aprimoralos mais ainda... se alguem souber... valeu e obrigado... se o topico for meio insano, podem deletar... mas eu realmente gostaria de saber :S

otima evolução mano, meus parabens mesmo.