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JeffersonFP

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  1. Gostei
    JeffersonFP recebeu reputação de jadson albuquerque em Aeróbico No Pós + Bcaa [ Cutting ]   
    Fala pessoal como estão?
    Acompanho o fórum a um bom tempo, porém nunca postei nada, eis que estou em um processo de Bulk e estou planejando meu Cut para janeiro, estou com uma dúvida cruel em relação a aeróbicos e não consegui achar em lugar nenhum respostas para isso.

    Eis oque penso sobre os aeróbicos:

    Na fase de cutting o melhor aeróbico a se fazer é o AEJ!

    Na fase de cutting temos que pegar pesado na musculação sendo assim, nada de aeróbico antes do treino.

    No pós treino o aeróbico só ira ajudar a catabolizar, já que precisamos recompor nossas fibras musculares rapidamente após a musculação, eu tomo malto puro e uns 15 min depois mando whey.

    Minha duvida é: Eu entro no trabalho as 6:30, não queria acordar 5 horas da manhã para fazer o AEJ. Será que se eu tomar uma BCCA após o treino e fazer uns 30 minutos de aeróbico médio no pós treino e logo em seguida mandar malto + whey já resolve minha vida?

    Quais foram as experiências de vocês?

    obs: desculpe se tiver alguma irregularidade
  2. Gostei
    JeffersonFP deu reputação a tonzinhomaromba em Aeróbico No Pós + Bcaa [ Cutting ]   
    - 2 opções, ou vc faz aej. ou faz hiit. se nao tiver disponibilidade pra fazer depois do trabalho, pode fazer depois do treino mesmo.
  3. Gostei
    JeffersonFP deu reputação a acfs em Aeróbico No Pós + Bcaa [ Cutting ]   
    se n pode fazer aej, tenta hiit, mas longe do treino

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