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Em relação a aplicação, sempre procure aplicar qualquer testo no glúteo, não por doer menos, mas sim por se tratar de uma região mais com maior circulação de sangue e menos, o que ajuda no transporte da durateston para corrente sanguínea. A aplicação deve ser feita na parte superior do lado de fora do glúteo. Exemplo: trace uma linha imaginaria com um pedaço de algodão embebido em álcool na horizontal do seu rego até o final do glúteo e em seguida trace outra linha da vertical no meio do glúteo, formando uma cruz, a aplicação deve ser feita na parte superior de fora do glúteo. Entendeu? Não? Então olha na imagem abaixo:

Eu treino a 1 ano e estou pensando em tomar creatina para ganhar massa. A creatina faz vc gahhar massa? é bom misturar com alguma coisa? Fernandows quanto fica a glutamina para entregar em são paulo zona sul?

Estou pensando em tomar uma [url="https://www.guiadamusculacao.com/nutrilatina-age/"]nutrilatina age[/url] mais vou esperar meu whey acabar primeiro