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Fórum Hipertrofia

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MesoGordo

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  1. MesoGordo

    Como Hipertrofiar Deltoide Lateral (Medial)?

    MesoGordo respondeu ao tópico de marcos.reis em Treinamento
    Puts, eu tenho facilidade para deltoide/peito/trapézio so q vc imagina o meu bíceps/tríceps/antebraço... e uma bosta fico todo esquisito kkk! eu msm só faço 3 exercicios Elevação lateral Desenvolvimento Militar Elevação frontal barra
  2. MesoGordo

    Desenvolvimento Arnold Maquina E Supino Maquina Duvida

    MesoGordo respondeu ao tópico de jucapinheiromachado@gmail.com em Treinamento
    Maquina é coisa de frango kk (ZUA) O que é esse 150 no supino na máquina? 150 gramas? só si for né kkk

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