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Delmir

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Tudo que Delmir postou

  1. Delmir

    Treino Hit Para Braços

    Delmir postou um tópico em Treinamento
    Bom dia galera. Alguém ai já usou este método para treinar os braços? Deu diferença? Eu estou na academia a um ano e andei lendo sobre esse treino, mas eu queria relato de praticantes do mesmo, então se alguém já utilizou esta técnica comente ai como foi. Obrigado.

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