Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Eduardo.chiles

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Eduardo.chiles

    Você Treina Seus Peitorais Corretamente?

    Eduardo.chiles respondeu ao tópico de Ruan.90 em Artigos Sobre Treino
    Isso é a mais pura realidade. Ja perdi as contas de tantas vezes que chegam aqueles caras e colocam 50.kgs de cada lado e pede pro parceiro do lado ajudar, e no final o cara que esta ajudando acaba pegando boa parte da carga. Ontem mesmo um rapaz me pediu ajuda para executar sulpino reto com 40kgs de cada lado. O cara não aguentou fazer 6 repetições sozinho. Beleza sai fora, e logo vi o figura colocando mais 10kgs de cada lado. Logo ele me pediu mais uma vez para dar uma força, firmão ajudei né... kkk acabei treinando bicepis ao pegar aqueles 20kgs a mais pro sujeito...falei um monte kkkk

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.