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HeitorP.

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  1. HeitorP.

    Sobre O Treino De Peito

    HeitorP. respondeu ao tópico de HeitorP. em Treinamento
    Supino reto eu faço certinho, com uma carga que consigo fazer de 10 a 12 repetiçoes, sempre descendo ateh o peito
  2. HeitorP.

    Sobre O Treino De Peito

    HeitorP. postou um tópico em Treinamento
    bom pessoal, tenho 1 ano e 6 meses de academia, e nesse tempo percebi que meu peito esta se desenvolvendo mais a lateral do que o meio e isso ta me incomodando, pq quando coloco uma camisa meio apertada meu peito fica muito fundo. Vcs acham que seria uma boa começar a treinar peito soh com exercicios q foquem mais o meio do peitoral, como por exemplo crucifixo, crossover, peck deck ateh que fique proporcional??

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