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TiLapiAA

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  1. Gostei
    TiLapiAA recebeu reputação de HonemannD em Avaliem Fullbody 3X   
    cara dei uma editada no treino la em cima, da uma verificada e ve se ta ok! ficou melhor?
    mas sera que precisa fazer abdominal com todos esses compostos?? pq eh #@!*!
    talvez, pra finalizar o treino fazer abdominal na barra fixa, elevando as pernas sabe,
    voce tem alguma sugestao?


    editei o treino no inicio do topico, da uma olhada e ve se ficou melhor!

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