gpicorelli

Junior eh o seguinte meu metabolismo e muito alto, e como tive uma cirugia de atrofia no esofago, eu acustumei a sempre comer menos e isso faz 18 anos, e entao eu tento comer o maximo q eu posso, mais mesmo assim nao sendo o suficente, e assim mantenho um ganho, mais nao continuo mais, e por isso preciso da adiacao do hipercalorico, porque se nao fosse o caso eu nao usaria. Obrigado pela sua resposta! e meu caso, pois preciso comer mais do que meu metabolismo gasta! obrigado pela sua resposta! E aos outros membros obrigado pelas respostas!

ola amigos, eu possuo um metabolismo muito alto, entao eu preciso comer muitas calorias para suprir o que eu ja perco facil naturalmente. Eu montei uma base de suplementacao lendo os artigos do hipertrofia, mais fiquei confunso em uma coisa: Pela amanha Albumina, leite desnatado e farinha de aveia Pos- Treino Whey Protein e Mass Antes de Durmir Albumina agora eu gostaria de saber se eu devo tomar hipercalorico pela manha, e se eh melhor eu troca a albumina pelo whey protein. E tambem queria saber onde posso botar o suplemento de complexo B na minha dieta de suplementacao, e se e necessario eu tomar malto ja que minha suplementacao possui um nivel bom de carboidratos. Obrigado!