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Irian Jaya

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    Irian Jaya deu reputação a TsuG em Avaliação - Treino De Calistenia Durante Expedição   
    Ué seu treino consiste apenas em flexões e abdominais?
    Da para fazer muita coisa improvisando com objetos que você tera disponível. Se você tiver a sua disposição um pedaço de pau/ferro (uma barra) de 1,00m voce pode amarra-la numa arvore e fazer seus pull up por exemplo, sem medo de ser feliz.

    Agora se não quiser ficar improvisando com objetos da para montar um treino totalmente bw, veja esses topicos:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110471-listo-de-exerccios-usando-o-peso-do-corpo/
    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/

    Abraço
  2. Gostei
    Irian Jaya deu reputação a MatheusO em Regata Para Treino   
    Vai pra desfilar ou vai pra treinar?

    Vai como tiver afim e foda-se.
  3. Gostei
    Irian Jaya deu reputação a L1nk em Dúvida Suplemento - Super Whey 100% (Integralmedica)   
    Já passei pela mesma situação. Só que foi só uma vez, e acredite, com o Whey Elite de Baunilha da Dymatize.
    Parecia um efervescente na agua kkkk

    Os outros da mesma marca nunca deram o mesmo problema.
    Mesmo assim tomei sem nenhum problema kk

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