Irian Jaya
-
Total de itens
7 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Irian Jaya deu reputação a TsuG em Avaliação - Treino De Calistenia Durante Expedição
Ué seu treino consiste apenas em flexões e abdominais?
Da para fazer muita coisa improvisando com objetos que você tera disponível. Se você tiver a sua disposição um pedaço de pau/ferro (uma barra) de 1,00m voce pode amarra-la numa arvore e fazer seus pull up por exemplo, sem medo de ser feliz.
Agora se não quiser ficar improvisando com objetos da para montar um treino totalmente bw, veja esses topicos:
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/110471-listo-de-exerccios-usando-o-peso-do-corpo/
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/117681-iniciando-no-bodyweight-training-20/
Abraço
-
Irian Jaya deu reputação a MatheusO em Regata Para Treino
Vai pra desfilar ou vai pra treinar?
Vai como tiver afim e foda-se.
-
Irian Jaya deu reputação a L1nk em Dúvida Suplemento - Super Whey 100% (Integralmedica)
Já passei pela mesma situação. Só que foi só uma vez, e acredite, com o Whey Elite de Baunilha da Dymatize.
Parecia um efervescente na agua kkkk
Os outros da mesma marca nunca deram o mesmo problema.
Mesmo assim tomei sem nenhum problema kk