carpach
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cai na sexta :/ Dia 03 hoje.. -
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Dia 07, picos de testosterona loucos uashuas Essa necessidade biologica pela dopamina é mto tensa, tb fico com um brain fog disso, espero que depois fique mais fácil.
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cai domingo, entao dia 04 hoje...
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14 dias, hardmode, record ja!
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Dia 09,,, td sob controle Zzzzzzzzzzz mas nada daqueles efeitos d socialibilidade, so tedio hahaha
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Dia 07, mto dificil qdo acordo, mas com o tempo da dando pra controlar melhor... Mto bacana teu relato, sabemos bem como é tentar desviar esse vício! Desafio é manter a disciplina, auto controle e foco... Que bom q vc tem conseguido, continue assim!
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Começando dia 06! Os primeiros dias são os piores mesmos, brain fog da porra, corpo pedindo dopamina como um crackudo, mas parace tranquilo agora!! https://pmo-tracker.appspot.com/img?u=5947842208202752
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Dia 03! Começo sempre é mais foda...
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Valeu parceiro, baixei aqui, ler primeiro 'osprincipios'.
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Que livros cara? tb quero desapegar dessa porra uashuas
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Cai de novo no dia 4, n sei oq se passa no quarto dia, perco o controle geral do PMO!!!!!!! Zerando, amanhã dia 01!
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Galera, me juntar aos desafios com vcs. Acho que uma atualização com frequencia por aqui pode ajudar mais a manter o foco.. E mais um pouco de atividade física e banho gelado qdo bater o impulso de PMO! Minha média são 4/5 dias, depois disso parece q perco todo o auto controle.. Tentar cumprir meta de 10 dias e ir aumentando! Dia 01 hoje! boa sorte ae tb
