renansilva

Parabéns Lucas. Estou acompanhando... Em março deste ano comecei a treinar também, tinha 53kg com 166cm de altura, resolvi mudar minha vida, sempre fui apaixonado pelo esporte, até antes mesmo de começar, mas nunca começava pois era baixo e todo mundo botava na minha cabeça que eu não ia mais crescer e etc, quando resolvi abandonar isso e seguir firme... Em março comecei no mesmo pique que você, pesquisando tudo, estudando sobre suplementação, dieta, treinos e etc, estava com uma vontade absurda, uma motivação de dar inveja... No primeiro mês de treino ganhei 7kg, no segundo mês de treino ganhei mais 3kg, o que totalizaram 10kg em dois meses, não ganhei barriga, não subiu muito meu bf nem nada, consegui ganhar quase que totalmente seco. Isso foi me motivando cada vez mais, só que de uns tempos pra cá, eu parei com a dieta por motivos financeiros e outros por questão de tempo, foi nessa que eu dei uma estagnada, não consegui subir mais de peso e nem ter uma evolução "boa". Hoje em dia, mesmo não seguindo dieta, eu tenho plena certeza que a alimentação é quase tudo mesmo, não tem como chegar a lugar algum sem uma alimentação adequada de acordo com suas necessidades. Você pode ter uma suplementação top, você pode treinar no limite, você pode ciclar e etc... Mas nada disso sera suficiente sem uma alimentação adequada. Voltando... Como estou parado sem seguir uma alimentação correta tem uns meses, estava desmotivado e etc, sua história me motivou bastante e agora eu voltarei com força total também... Estou acompanhando sua alimentação e etc, tentarei seguir-la pra ver como meu corpo irá responder e vamos que vamos. Boa sorte amigo!