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RedLabel deu reputação a igorhenrique16 em [Falta de Pesquisa][Dúvida] Dieta Para Hipertrofia
Você não aparenta ter 24% de bf ... respondendo a sua pergunta , faça um off limpo, invez de gastar dinheiro com suples , gaste o seu dinheiro com frango , batata doce , peixe , ovos , etc ...