Gabriel Pena

Meu objetivo é emagrecer secar o corpo e eu treino apenas em casa,com bicicleta ergométrica,anilhas,halteres e etc queria saber se tomar somente 1 suplemento ajuda no meu objetivo e caso ajude,qual suplemento vocês poderiam indicar pra mim,que sou 100% puro e novato,nunca tomei nada dessas coisas?

Não faço academia,eu apenas faço alguns poucos exercícios em casa exemplo: bicicleta ergométrica,abdominais,flexões,exercícios com barra,anilha e halteres (Nada além disso) com relação a alimentação,eu não tenho uma dieta montada,não sigo nada certinho,tipo,divisão de macros nem nada mas sei o quanto de calorias posso ingerir por dia e não ultrapasso esse valor Não sou nem nunca fui de comer porcaria,tipo doces,refrigerante,gordura etc,etc etc... enfim,vocês acham possível eu emagrecer fazendo desse jeito ?

Não faço academia,eu apenas faço alguns poucos exercícios em casa exemplo: bicicleta ergométrica,abdominais,flexões,exercícios com barra,anilha e halteres (Nada além disso) com relação a alimentação,eu não tenho uma dieta montada,não sigo nada certinho,tipo,divisão de macros nem nada mas sei o quanto de calorias posso ingerir por dia e não ultrapasso esse valor Não sou nem nunca fui de comer porcaria,tipo doces,refrigerante,gordura etc,etc etc... enfim,vocês acham possível eu emagrecer fazendo desse jeito ?