DnT.Everlast

Sei,só que to no cel e aqui não ta dando pra botar kkkkkk

Ola maromba! 1) Bom cara um Whey Protein bom que recomendo é o Whey PRO No2 900gr ele custa está faixa de preço que você procura. 2) A creatina não tem efeito imediato em seu corpo,você vai ver os resultados a um longo prazo.E sobre tomar a creatina após o treino eu recomendo,pois voce ja treinou sendo assim seu corpo ira absorver mais facilmente a creatina.(CASO FALEI ALGO DE ERRADO.!!FALE!!) E ATENÇÃO BROTHER o que vai importar mesmo é sua alimentação seu treino e descanso,a suplementação ira auxiliar. Aproveite cada momento de sua vida,pois amanhã não sera igual.

Vou acompanhar,ainda pretendo fazer um treino assim.Vlw Aproveite cada momento de sua vida,pois amanhã não sera igual.