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Amilzera

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    Amilzera deu reputação a Zikaaa em 11-01 ~~ 24/12 ( 40 ~ 44 Kg A Mais ) + 15 Cm De Braço. (Em Apenas Meses) ( 15 Anos)   
    po, perdão, tu realmente deve entender de treino, afinal 10 meses é muito. Cada um tem uma resposta diferente, eu ainda não fiz o treino de peito 3x mas pode muito bem dar certo, como pode não dar.
    ENFIM, ficar discutindo isso nem adianta, ainda mais com nego de 15 anos.

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