Jhonny Anndrews

Bom amanha posto as fotos de como estou i dia 21/11 posto o resultado vlw ae amigo !

Opá boa noite, sim amigo eu me expressei mal, oque eu quis dizer é o seguinte não vou ficar postando treinos i oque comi todos os dias entende? depois dos 7 dias é claro que irei falar sobre oque treinei oque comi e oque tomei intends?

Boa pergunta. Mais amanha posto a foto i como eu disse, vou postar a foto amanha i só vou aqui no fórum daqui 7 dias para mostrar o resultado intendis?

Olá galera. EAW GALERA BELEZA? MEU NOME É JOHNNY TENHO 20 ANOS ESTOU PESANDO 114 QUILOS EM 7 DIAS VOU DIMINUIR 5 QUILOS DE GORDURA CORPORAL IMPOSSÍVEL? VEREMOS OBRIGADO TAMO JUNTO. OBS.: SEM MUITO BLA BLA BLA APENAS O BÁSICO MESMO ACOMPANHEM VOU POSTAR APENAS INFORMAÇÕES BÁSICAS IDADE: 20 ALTURA: 190 cm PESO: 114 quilos MINHA DIETA? É O BÁSICO QUE TODO MUNDO JÁ SABE "PROTEÍNAS, CARBOIDRATOS, GORDURAS" MEU TREINO? AINDA NÃO VOU POSTAR TREINO MEU BIÓTIPO? ENDOMORFO FOTOS?: ACABEI DE CRIAR O TÓPICO E NÃO ESTOU EM CASA AMANHA POSTO FOTOS PARA VOCÊS VOU POSTAR SÓ UMA AQUI PARA VOCÊS TEREM NAÇÃO MAIS O MENOS. AGUARDEM AS FOTOS AMANHA PARA AGENTE PODER COMPARAR DAQUI 7 DIAS OBRIGADO TAMO JUNTO GALERA ! AMANHA POSTO FOTOS COM MAIS VISIBILIDADES " OBRIGADO "