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Ola sou novato sobre creatina , queria saber se pode toma 2 vezes ao dia uma de manha e outra pos treino ? Ou tomando uma vez só ja é o suficiente ? Obrigado

Boa Tarde , haha sou Frango tenho 7 Meses de academia e é a primeira vez que vou toma creatina ja comprei , mais tenho uma duvida , Quantas vezes ao Dia posso tomar creatina , uns fala que é uma vez , outros fala que é 2 Vezes , então fiquei em Duvida , Uma vez Ou Duas ? Obrigado fica com Deus'

Eaee, Desculpa mais eu sou um frango raquitíco hahah ' é que eu comeceii a me suplementar agora e comprei um bcaa da ''NEW MILLEN '' e esqueci de pergunta quantos eu tomo por dia ' alguem poderia me ajudar ? Bcaa : POWER BCAA 4.800 MG , Obrigado a todos

Entrei na academia faz 3 meses e nao tomo nem Um suplemento, e queria uma ajuda de suplementos , se vcs poderia fala qual eu ja posso tomar ' e fala a marca e como tomar , Pf me ajuda , Obrigado ' fica com Deus Vlw ':)

A albumina Pode tomar 2x Ao Dia , Uma de manha umas 6:30 e a outra de noite antes de dormi ? Obrigado

A albumina Pode tomar 2x Ao Dia , Uma de manha umas 6:30 e a outra de noite antes de dormi ? Obrigado

Eae , eu comecei a me suplementar a 1 semana , e to tomando Whey Protein , Bcaa , Malto e albumina , e queria saber se no dia que eu nao for Treina Preciso Tomar isso ? ' Obrigado

Obrigado , A abulmina pode tomar uma de noite e uma de manha tipo umas 6:30 pra ir para escola ?

Oi Sou Novo nesse Forum ' Desculpa se to fazendo a Pergunta no lugar errado ,HAHA , alguem me ajuda pf Comecei a me suplementar agora com Whey e Malto ' e o Malto eu tomo como Pre treino e vou pra academia ee o Whey tomo como Pos treino ' , EU TO FAZENDO CERTO '? Ou tomo Whey e Malto como Pos Treino ? Obrigadoo