f3rdss

so criei um, esta dois ai? eu percebi que sumiram 2 comentarios que haviam feito...

vc mora no eua? quais dos citados vc indicaria? eu terei que fazer uma listinha e dar a minha mae para ela comprar...

quais vc indicaria? bcaa nao seria bom tbm?

Entao galera, sempre acompanhei o forum, mas nunca fui de postar muito, ate pq perdi meu outro loggin, enfim... tenho 23 anos, 1.86 de altura e 87 kg treino a alguns anos, mas sempre parando por determinado tempo por falto de foco... mas esse ano estou treinando direitinho, 8 meses ininterruptos. Meu problema e o seguinte, sempre tomei o basico dos suplementos, entretanto, nesses ultimos meses malhei no ''seco'', so com a dieta mesmo, mas minha familia( eu nao vou) vai para o eua esse mes e gostaria de trazer alguns suplementos de la, vcs poderiam indicar alguns? Nao precisam de preocupar em ser taxado ou com o preco. obs:tenho um pote de creatina fechado aqui ainda... Muito obrigado! obs: meu objetivo e ganhar massa magra...

Entao galera, sempre acompanhei o forum, mas nunca fui de postar muito, ate pq perdi meu outro loggin, enfim... tenho 23 anos, 1.86 de altura e 87 kg treino a alguns anos, mas sempre parando por determinado tempo por falto de foco... mas esse ano estou treinando direitinho, 8 meses ininterruptos. Meu problema e o seguinte, sempre tomei o basico dos suplementos, entretanto, nesses ultimos meses malhei no ''seco'', so com a dieta mesmo, mas minha familia( eu nao vou) vai para o eua esse mes e gostaria de trazer alguns suplementos de la, vcs poderiam indicar alguns? Nao precisam de preocupar em ser taxado ou com o preco. obs:tenho um pote de creatina fechado aqui ainda... Muito obrigado!