Lucasfla
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Lucasfla deu reputação a byleth em Preciso De Dicas De Treinamento
Lucas, você deve ser iniciante na musculação, certo?
Minha dica é: concentre-se na sua dieta, treino e descanso... calcule o seu TMB e BF, estabeleça um obejtivo, faça um planejamento, monte uma dieta, leia bastante e tenha disciplina, quando você menos esperar, os resultados virão!!!
O shape do Dean não é imposível, basta querer...
Quer mudar seu corpo? Comece mudando sua mente