- Idade24
- Altura 1, 71
- Peso-74, 5
Medidas(braço 39
Bf creio qu em torno de 15 a 16 %
- Tempo de treino- desde 16 anos e a 1 ANO SEM PAUSAS
Irei utilizar 60 mls de estano 2ml dsdn e 25 de testogar (possivelmente trocarei o testogar por outra testoterona) dsdn 1 ml irei alternar um dia aplico estano e no outro testogar
Estou com tudo pronto para iniciar inclusive tpc a caminho ja . Porem gostaria de tirar algumas duvidas com os mais experientes tendo em vista ser meu primeiro ciclo
A principal e a montagen do ciclo estava pensando e fazer primeira semana com estano e a partir da segunda mandar o testogar junto em dias alternados (agulhada todo dia.sera que da?)
Ficando 1 -8 estano e 2- 8 testogar
Dieta focada em proteinas e sem muito enfeite .frango creme de frango frango desfiado e etc atum ovos bata doce e macarrao serao a base. Irei optar por um bulk bem limpo.
Suplementacao . Tudo em disponibilidade maxima (tenho uma pequena loja)
Creio que sera pre treino so 5g de bcaa
whey gold + dextrose +glutamina neonutri+ bcaa integral medic em po 5 g no pos treino
Antes de dormir 28 g de albumina saltos + caseina 100% probiotica
Irei acrescentar uma dose de whey gold pela manha irei consumir tambem 1 ou 2 barras proteicas da neonutri 16g de proteina para da uma incrementada entre as refeicoes
.(aceito sugestoes)
Bom é isso irei comecar agora quinta feira 12/09/13 .aguardo sugestoes quanto ao ciclo ou suplementos que devo acrescentar.