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Segurança33

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Tudo que Segurança33 postou

  1. Segurança33

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    Segurança33 respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
    Deixe o ego em casa, a carga do cara do lado é boa pra ele, não pra vc. Prefira os pesos livres. Medidas servem para se ter idéia da evolução, mas o espelho não mente. Se vc não quer usar AE´s, não tenha como meta um shape de de quem usa. Sei que já foi dito, mas perca algumas horas pesquisando sobre treino e dieta(experiência prórpia) ajuda bastante. Essa é batida, mas tenha paciência...

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