Guillermo Daniel Vinueza

Gostei do treino...Mas os dois treinos A são quase iguais, não deveria haver uma maior diversidade nos treinos?

O treino parece ser bom,mas eu tenho algumas duvidas hehe.. serve tanto para força quanto para hipertrofia?
Eu não posso fazer os exercícios que envolvem leg press (pressão alta)..
Meu bf é razoavelmente alto (casa dos 15%) meu abdômen não vai definir e eu estou em bulking.. faço os abdominais mesmo assim?
E os exercícios como face pull e overhead press eu não conheço, posso trocar por algum que eu gosto mais?
Valeu!!