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Publicitário Nordico

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Tudo que Publicitário Nordico postou

  1. Publicitário Nordico
    Tipo lá tem todos os resultados da quantidade de carbo, proteína e a caloria.
  2. Publicitário Nordico
    Já viu a tabela do Twin?
  3. Publicitário Nordico
    Ok
  4. Publicitário Nordico
    Por esse site aque http://macronutrientcalculator.com/#myDailyCals
  5. Publicitário Nordico
    Olhem ae agora fiz algumas alterações...
  6. Publicitário Nordico
    Entenda minha tmb é de 2908 dai tem lá ganahr 0,25 0,5 0,75 1,0 semanal
  7. Publicitário Nordico
    Eu calculei aque em um site coloco 0,5kilos semana ou 1,0kilos na semana?
  8. Publicitário Nordico
    Diz ae oque fazer pra ajeitar .
  9. Publicitário Nordico
    Eae pessoal beleza? Sempre vejo o fórum e resolvi pedir a ajuda de vocês na minha dieta oque melhorar se está bom um abraço! altura:1,86 idade:18 peso:79,5 biotipo:Endo/Meso objetivo da dieta: bulking água:de 4 a 5 litros por dia Minhas medidas Ombro:118cm Biceps: 33cm Peito:53cm Cintura: 85cm Antebraço: 33cm Coxa: 61 cm Panturrilha: Dir 38cm Esq 39cm
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