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  1. Publicitário Nordico

    Ajuda Bulk Limpo

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de brunorm em Dieta e suplementação
    Tipo lá tem todos os resultados da quantidade de carbo, proteína e a caloria.
  2. Publicitário Nordico

    Ajuda Bulk Limpo

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de brunorm em Dieta e suplementação
    Já viu a tabela do Twin?
  3. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Ok
  4. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Por esse site aque https://macronutrientcalculator.com/#myDailyCals
  5. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Olhem ae agora fiz algumas alterações...
  6. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Entenda minha tmb é de 2908 dai tem lá ganahr 0,25 0,5 0,75 1,0 semanal
  7. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Eu calculei aque em um site coloco 0,5kilos semana ou 1,0kilos na semana?
  8. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico respondeu ao tópico de Publicitário Nordico em Dieta e suplementação
    Diz ae oque fazer pra ajeitar .
  9. Publicitário Nordico reagiu a uma resposta no tópico: Ajuda, Dieta Bulk.
  10. Publicitário Nordico

    Ajuda, Dieta Bulk.

    Publicitário Nordico postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eae pessoal beleza? Sempre vejo o fórum e resolvi pedir a ajuda de vocês na minha dieta oque melhorar se está bom um abraço! altura:1,86 idade:18 peso:79,5 biotipo:Endo/Meso objetivo da dieta: bulking água:de 4 a 5 litros por dia Minhas medidas Ombro:118cm Biceps: 33cm Peito:53cm Cintura: 85cm Antebraço: 33cm Coxa: 61 cm Panturrilha: Dir 38cm Esq 39cm

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