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Drag

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  1. Drag reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dúvida ..
  2. Drag reagiu a uma resposta no tópico: [Falta de Pesquisa]Dúvida ..
  3. Drag

    [Falta de Pesquisa]Dúvida ..

    Drag postou um tópico em Lixeira
    Galera bom dia / noite , primeiramente sou novo aqui e desculpe se coloquei no lugar errado o tópico . Eu tenho 14 anos , sou muito magro , tenho 50 kg e comecei a fazer academia há exatamente 1 mês e 1 dia , tenho dúvidas sobre o que comer pra ganhar bastante massa , se posso tomar algum suplemento e qual seria o suplemento , quero ter um bom resultado e deixar de ser magro , quero pegar um corpo maneiro e tals.. Como mais ou menos um prato de comida , sou bom de boca e tals mas não sei o que comer assim sempre .. Quero saber também por exemplo se eu comer muita coisa que vá dar massa , em quanto tempo eu posso obter um resultado maneiro ?

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