Graco_22

Já que esse é um fórum sobre musculação, acho bem provável que seja uma hérnia decorrente do esforço físico extremo. Na condição de acadêmico de medicina, sugiro que procure um médico pra que ele possa examinar o quanto antes, pois isso tende a piorar. Mas relaxa que o tratamento é simples e eficaz.

Bom galera, tô na academia há uns 3 meses e um dos objetivos é ter o famoso tanquinho. Fazia primeiro numa academia e o instrutor de lá me disse que era possível ter esse abdômen fazendo os exercícios clássicos sem peso. Troquei de academia pra uma perto da minha casa e o instrutor me disse a mesma coisa. Só que pelo que eu leio, pra ter o abdômen tanquinho é preciso colocar peso, só que os 2 instrutores me disseram que não era preciso, só aumentar a série ou número de repetições já era suficiente. Então fiquei com a dúvida, sem peso, é possível ter o tanquinho??