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Queria que vcs avaliassem meu treino treino A:peito,ombro e triceps supino reto 5x5 supino inclinado c/ halters 3x8 crucifixo halters 3x8 militar 5x5 paralelas 5x5 supino fechado 3x8 treino B:costas, biceps e trapezio barra fixa 5x5 remada curvada 5x5 remada cavalinho 3x8 rosca direta 5x5 rosca scott 3x8( biceps é meu ponto fraco, queria meter um isolador pra ve da qual é) kroc rows 2x20 treino C1:Pernas agachamento livre 5x5 RDL 3x8 avanço 3x8 leg 45 3x8 panturrilha em pé 3x12 panturrilha no leg 3x12 C2: terra 5x5 front squat 5x5 afundo 3x8 leg 45 3x8 panturrilha em pé 3x12 panturrilha no leg 3x12 oque acharam?
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cara, a divisão correta para um abc2x ou um ABCAB é A-Peito,ombro e triceps B-Costas,Biceps e trapezio C-Pernas com qualquer outra divisão q n seja essa, seu descanso estara prejudicado ai vc diminui o volume de treino e foca nos compostos faça 3 exercicios para musculos grandes e 2 para musculos pequenos
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Vi um video do Jason que ele fala sobre esse Tadalafila, é usado para quem tem disfunção erétil, mas se usar em doses mais baixas ele serve como um bom vasotilatador...alguem ja fez o uso do mesmo? segue o video:
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tem um pouco mais de um ano opa vlw man...avisa se der certo ai com o dosintex.
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não...nunca ciclei e nem como soja.
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sera q n msm? o mamilo ta estufado...e sinto uma pedrinha dentro...principalmente do lado esquerdo!!
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isso é gineco? https://imgur.com/s1vl5EI https://imgur.com/f0swy7E https://imgur.com/6uj9vBl