Luciano340

Valeu pela resposta, vou arrumar o treino. ;D

Andei pesquisando e vi que o levantamento terra é um exercício fundamental nos treinos, porém ainda não sei como colocar este exercício nos treinos. Estou fazendo os seguintes treinos: Peito e bíceps. Costa e tríceps. Pernas e ombro. Onde deve colocar o levantamento terra?

Então ta tranquilho, vou manter um ritmo de treino e uma dieta, depois do termino do tratamento vou me puxar. Valeu pela atenção ae. Será que não depende da dosagem?

Bem, sou “iniciante” na academia estou treinando mais ou menos a uns 8-9 meses, porém nesse período eu estava focado na perda de gordura, pesquisando sobre nutrição montei uma dieta e conseguir atingir o meu objetivo inicial. Porém agora quero focar na hipertrofia, mas comecei a tomar roacutan. Minha dúvida e sobre o treino de hipertrofia junto ao medicamento roacutan, tipo pelo que eu li este medicamento diminui a regeneração do corpo e diminui os hormônios e etc. Será que vale a pena usar como foco nos treinos a hipertrofia em quanto estou usando o medicamento? OBS: Tenho 17 anos.