Bolzani

Bom vou começar a relatar amanhã , pois amanha começarei o uso !

Olá galera ! Bom treino á algum tempo e nunca usei nenhum tipo de anabolizantes , decidir ciclar com a Oxandrolona por não ter muitos colaterais e se encaixar aos meus objetivos . Dados inicias : Peso : 58 Altura :1.59 cm Ciclos : nenhum , esse é o primeiro . Objetivo : Força e volume nas partes inferiores ( e o que mais de bom vier ) Medidas : Braço : 27 cm Panturrilha : 34 cm ( é uma lástima ) Cintura : 66 cm Coxa:59 cm Quadril : 101.5 cm Faço o uso de anticoncepcional injetável ( Perlutan ) Ciclo detalhado : Farei 5 semanas de ciclo , sendo todas de 30mg/dia de 8 em 8 horas. Dependendo dos resultados irei estender por mais uma semana . Minha Oxan é manipulada eu ia fazer primeiro de 20mg/dia , mais como não tem como corta vou iniciar com 30mg/dia desde o começo . Dieta : Desjejum : 20g de Whey egg Café da manhã : 2 fatias de pão integral ( preto ) + queijo branco + 1 ou 2 bananas com 30g de aveia + 2 caps de multivitamínico + 200ml de suco ( Clight ) Lanche da manhã : 1 fruta + biscoito integral + 20g Whey egg OU bolo de whey + 200ml de Clight . Almoço : 2 colheres de arroz integral + 1 concha de feijão + alguma carne ( peito de frango ou carne moída ) + 2 claras + salada com azeite a vontade OU Macarrão integral + alguma carne + 2 claras + salada a vontade com azeite . Sobremesa :Gelatina ( de vez em quando ) Pré treino : Batata Doce + 4 claras + iogurte com granola + BCAA + creatina . Pós treino ( Liquido ) : Whey + Dextrose + BCAA+ Glutamina + 2 caps de multivitamínico . 40 á 60 min depois pós treino ( Sólido ) : Batata doce + 4 ovos ou alguma carne . Jantar : Panqueca de Whey com pasta de amendoim ( caseira ) ou Omelete com 4 claras e frango desfiado . Ceia : 20 g de Whey Egg + 1 colher de azeite ou amendoim . Treino : Segunda - Feira Afundo no step - 4x10 Agachamento Livre - 4x10 Cad abdutora - 4x10 / + 10 com a coluna inclinada Lateral no cabo - 4x10 Glúteo no cabo p/ trás - 3x10 Elevação do quadril - 4x até queimar Terça - Feira 30 min aeróbico + Series de abdominais Quarta - Feira Agachamento no Smith - 4 x 20 10 10 20 Leg - 4x10 Extensor - 4x10 ( bem concentrado ) Stiff - 4x12 Cad Adutora - 4x12 Pantu sentado + em pé - 4x15 Quinta - Feira 30 min aeróbico + Membros superiores Sexta - Feira Afundo no Step - 4x10 Agachamento com os pés abduzidos - 4x10 Leg 90º no Smith - 4x12 Abdução do quadril no cabo - 4x10 4 apoios conj. com elevação 4x até queimar Então é isso espero que possam ajudar aonde estou pecando. Acompanhem , opinem e critiquem ! Beijinhos !

Por enquanto não apareceu nada de aumento de clitóris ? Vou começar meu primeiro ciclo semana que vem só com oxandrolona e lendo seu relato fiquei mais animada ainda rs , por mais que o meu não tenha stanozolol , vamos ver o que dá rs Vamo que vamo !

Cheguei aqui agora e já li tudinho ! Que corpo maravilhoso ! Tá de parabéns ... Te achei super dedicada , uma pessoa que sabe o que está fazendo . Nunca ciclei e vou fazer o primeiro com oxandrolona semana que vem , vamos ver o que vai dar ! Boa sorte !

Acompanhando ! Bons ganhos