matfrat

Parabéns... posta um vidio seu treinando mesmo pra ver como ta +/- , nao falando q nao tem muito ganho nao ,pq tu deu um up maneiro mais é que foto parece que destaca mto o shape... to indo pro meu 3 ano e ganhei apenas 10kg aiohssihosahio mais ja ta valendo pq é só de MM , o Bff continua o mesmo...

poxa ta tenso pra min kkk , deve se pq fikei com o mesmo treino durante um ano kkkkkkkk maais ja vou mudar urgente , poreem to supinando toop cara fasso 40 kg 6 repetição brincando as vezes tem gas pra fazer até 8

parabéns cara... começou com quantos kg ? tem quantos anos ? to malhando dês de 2011 sai de 48kg pra 57kg atual e to com a mesma altura que vc braçola minha ta com 35 .meta é deixar peso fixo no 60 até fim do ano ,ta foda pra caralho ganha massa parece que cheguei no meu limite saihoahsi ganhos nao vem , meu bff ta bem mais baixo que o seu... outra pergunta vc q é msm categoria que eu e ta supinando com quanto ? soh por curiosidade....

opaaa valeuu hehe , sim 100% natural , pretendo ganhar MM quero ver se consigo bater 70kg até o fim do ano pra depois secar... bem definido viixi pior que nao sei , atualmente to com 34 de braço mais no da 1º da foto deveria estar com uns 28 , sim foi 12kg hehe neeem aparento ter 60kg afinal hoje tou com 57kg e maior q quando tava com 60 da pra intende ? kkkk to com bf baixo e levantando 40kg cada lado de levinho no supino haha em outubro vou competir....

1,70 de altura curupira

up , poxaa ngm avaliando ;x

Complicado treinar nas ferias... nas ferias vou pra cidade dos meus pais e la não tem academia cidade de 4mil abitante aosihohisaohi ai fica foda :// etaa 5 haioshisahia axei q evolui legal.... mais ta la pra natural ja é uma coisa boa oashihisaihas vlwwws planeta ,, ai galera continuem avaliando obg

aee galeraa minha transformação avaliem de 0 a 10 de bom medio ou ruim... Tempo de treino 2 anos sempre sem treino nas ferias... de escola