Lu Sousa

Parabéns!!!!
O que é AEJ?

Parabéns meu velho, sei que não é facil mudar a forma de ver e viver a vida. Mas não pensa como dieta, trata isso tudo como uma reeducação, busca daqui pra frente uma mudança eterna da tua rotina... como dizem... somos o que comemos.
Irei fazer um tópico mais pra frente pra contar a minha historia, mas resumindo, em 23 janeiro de 2013 estava com 111 kg (com 1,80 de altura) e nesse dia decidi mudar minha vida. Com AEJ 5x por semana, mais uma nova forma de comer e principalmente ver os alimentos, cheguei no dia 30 de abril de 2013 aos 92 kg.
No inicio de maio comecei a treinar (6x por semana), mas nao consigo abrir mão do AEJ, pois hoje sou outra pessoa, em animo e motivaçao. Meu dia não é completo sem o AEJ, sinto que falta algo quando por algum motivo não consigo fazer (seja pelo fator climatico - moro no sul e agora no inverno complica).
Resumindo, estou levando uma vida saudavel (quando quero comer pizza, xis, lasanha ou o que for, como sem culpa - sempre no dia do lixo). Hoje estou com 89kg e agora buscando transformar a gordura corporal que ainda tenho em musculos. Suplementando com Whey + Malto + BCAA.

Vai firme e nao desiste, mesmo que num periodo de pesagem o "perdido não for o esperado" saiba que isso faz parte do caminho... um passo de cada vez se vai ao longe.

Grande abração e vou seguir acompanhando aqui.