Pocabrisa

Olá, fiz contato pelo sac e nada, comentário no site e nada... Gostaria de saber se demora muito pra eles reporem o estoque... abraço

Olá, fiz contato pelo sac e nada, comentário no site e nada... Gostaria de saber se demora muito pra eles reporem o estoque... abraço

todos falam da growth mas mesmo os wheys sendo 5W, ela é melhor ou é puxação de saco?

ae, alguém diz qual é o melhor? https://www.madrugaosuplementos.com.br/super-whey-5w-907g-body-size ou esse: https://www.madrugaosuplementos.com.br/5w-dynomite-effect-900g-body-action

qual desses? https://www.centauro.com.br/ultra-ipc-3-whey-age-900-g-sabor-baunilha-nutrilatina-age-.html?utm_source=pla&utm_medium=xml&utm_campaign=plaAlimento-Suplemento-Alimentar-Nutrilatina-782418-00&adtype=pla&gclid=CI-Q2bOKpLoCFUtFpQodTFAA7w https://www.madrugaosuplementos.com.br/whey-iso-910g-nutrilatina-age

Eae, qual o melhor whey CxB da atualidade?

Vdd, valeu ai, cara. Tava na correria mano, aí já sabe. Depois eu posto.

firmeza fera, só tenta entender que eu quis postar para fazer um comparativo com antes e depois, daqui há algum tempo. Amanhã posto as outras fotos.

É claro que estou retido, quis dizer que não como na foto. A câmera não é riscada, é ruim mesmo. aslkdlkasd precisa explicar não fera, já achei um site aqui, obrigado. ?

Salve, rapaziada, pela ordem? Tenho 14 anos e vou postar algumas fotos do primeiro mês de treino (sim, cedo demais, eu sei, não precisa ofender hahaha) Uma duvida: alguém sabe um teste (o mais preciso possível) de biotipo? Sei que isso muda e tal mas é apenas curiosidade. Abraços! PS PS:Antes de chamar de retido, quero que fique claro que o celular é Nokia, logo, camera é lixo.

Tomar no ** eu quis dizer pra mim emagrecer, não definir. Sim, fui cabaço e não pesquisei direito sobre termogênicos. Vou crescer e lá pelos 18 anos eu tomo um termogênico, ta bom assim? pode crê.

mas quantas gramas em média? porque eu como no máximo 50g por dia.

Salve rapaziada. Bom, tenho 14 anos e 64kg, gostaria de saber se posso tomar um termogenico. Se sim, qual o mais aconselhado? Foto de estomago vazio kk

Salve rapaziada, tudo pela ordem? Bom, 2x por semana (2 treinos) eu tomo 500 ml de café no pré treino. É demais? Sempre que vou tomar alguma coisa, parece que 250 ml não me satisfazem, será que acostumei meu organismo a ingerir grandes quantidades de líquido? kk PS: sempre tomava 500 ml de nescau de uma vez, uns 3 ou 4 copos por dia (2 litros +-) Abraço

Não sei o que ta acontecendo comigo, cada dia eu quero treinar mais e mais, acho que já ta virando um vício. Po, tem dias que dá vontade de fazer umas flexão no meio da aula OWIEOWEIWEO. Tipo, to com 64 kg, BF é uns 14%, não achei uma fonte confiável ainda pra calcular. Antes eu olhava no espelho e via um pouco dos gominhos do abdomen, agora não vejo mais rs. Não quis dizer que alimentos integrais emagrecem, e sim que eles ajudam e tal. Mas essa dieta que estou fazendo não está boa?

Já, mas acho difícil segui-los pois tenho 14 anos e moro com meus pais, estudo etc é difícil arrumar tempo para se dedicar tanto com a dieta. Não que eu não siga, mas o básico eu faço: Pão integral com queijo e sardinha no café da manha; Meio dia: macarrão integral e frango; 15:00 1 fatia de pão integral e 1 iogurte; 18:00 Arroz ou macarrão com frango; Pré treino (19:00) batata doce ou mandioca; 23:00 iogurte, mel e 1 fatia de pão

Salve rapaziada, blz? Bom, notei que depois que comecei minha dieta, eu engordei um pouco só que o problema é que estou consumindo muito mais proteínas/cereais/carbos; Procuro comer de 3 em 3 horas; As vezes nem chego as 1800 calorias por dia, ou seja, eu não teria que estar emagrecendo? Po, antes eu comia errado, comia nada integral, etc e agora eu to engordando!?

Eu vou, só falta o money rsrs mas aí, eu tenho um pouco de massa, só sou meio retido, tbm desconfio que sou mesomorfo kk

Por um lado sim, mas pensa que se você dormiu das 17:00 até as 03:00, você perdeu algumas refeições, já que provavelmente você não vá comer as 03:00, e sim vá dormir de novo e tornar a comer só no café da manhã.

Não tenho esse problema (risos) ainda bem. Ele fica inchado após eu comer alguma coisa daí permanece um bom tempo inchado, sinto que ele fica normal quando eu fico bastante tempo sem comer (claro que por alguma razão, não quero catabolizar rs)

Fala rapaziada, tudo certo? Bom, reparo que quando eu como qualquer coisa, minha barriga fica meio inchada, não bem inchada mas acho que ela fica maior. Quando to treinando percebo que, mesmo quando ainda não suei, ela fica menor.

Desculpe mas não entendi.

Valeu pelo incentivo galera, é isso aí, a alegria de sentir os músculos explodindo é indescritível, é melhor que um orgasmo hehehe Peso 64 kg, medidas ainda não tenho, vou comprar a fita e dai eu edito aqui.

Eu saco dessa parada galera, foi mais uma brincadeira mas valeu aí. O foda é que eu queria treinar um pouco em casa primeiro, até porque o money tá curto hahaha mas é isso aí, gogo marombar kkk

Salve rapaziada! Meu nome é Pedro Henrique, tenho 14 anos e estou me apaixonando por esse esporte fantástico! hahaha Fiz esse tópico com intenção de apresentação, desculpem se tiver qualquer coisa fora do padrão da casa. Treino há umas 3 semanas, em casa mesmo e com um par de halteres. Tô muito frango pra ir pra academia? (Não tenho medidas, infelizmente.)