Arnold Matheus
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Arnold Matheus recebeu reputação de Saamuca em Mulheres Curtem Shapezudos?
Shape Foda/Dinheiro= Mulheres
Luz florescente na bunda = Chama atenção.
Podemos então concluir que chamar atenção não é tudo, tudo depende do tipo de atenção que você quer.
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Arnold Matheus recebeu reputação de MOTD em Mulheres Curtem Shapezudos?
Shape Foda/Dinheiro= Mulheres
Luz florescente na bunda = Chama atenção.
Podemos então concluir que chamar atenção não é tudo, tudo depende do tipo de atenção que você quer.
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Arnold Matheus recebeu reputação de Sr. PR. em Evolução 1 Ano
A evolução está dentro do normal ? Já vi vários amigos meus que em menos tempo de treino conseguem resultados melhores e até mesmo sem fazer dieta. Nos primeiros 4 meses não fiz dieta e não sabia de nada, nem sequer da importância das proteinas, meu instrutor me deu uma ficha do treino que não continha nem sequer treino de ombros e ante-braço, passei esses 4 meses sem treina-los e fiquei com uma defice bastante notável, sem falar que mesmo sendo um esqueleto eu tinha aquele pensamento de frango: "Não quero ficar grande, só quero definir", e com isso fazia a burrice de ficar horas catabolizando para "perder gordura", hoje treino há 1 ano e 1 mês e segue ai minha evolução:
Braço: de 28 para 37
Ante Braço: de 26 para 30
Coxa: de 50 para 56
Panturrilha: 35 para 38
Peito: de 82 para 95
Peso: de 54 para 75kg
Altura: 1,71
Antes:
Depois: