MatheusPereira

Tem muito exercício e poucos que são realmente efetivos, pode tirar esse triceps pulley, só paralelas tá ótimo, tira as elevações lateral/frontal e põe um desenvolvimento, troca os 2 de perna por agachamento livre, eu também trocaria os 2 de peito só por supino 5x5, e o mesmo serve pro treino B, troca esse monte de exercícios por compostos mais efetivos e esquece isso de ir até a falha.


Abço


Edit : Objetivo ? Tempo de treino ? Peso ? Altura ?
Olha o padrão pra postagens de treino e arruma o primeiro post pra não fecharem seu tópico.