Saminha

kkkkkkkkkkkkkkkkkk rindo litros aqui

Eu pego minas com celulite tranquilamente hauhauhauhua

1 conselho Saminha , "vá com calma" , no meu ver não vejo necessidade de você fazer esse ciclo agora , acostume seu corpo aos treinos e a dieta e quando você ver que está totalmente adaptada , ou seja com um tempo mediano de treino aí você pensa em usar os Oxan entre outros EA'S , eu sei que é foda ver os EA'S parados e não usar (experiência própia) ... , mas segure um pouquinho essa ansiedade ..

Bons Ganhos

a ceia de preferência deve ser só proteína

Dieta ?

Vai nos tópicos de NUTRIÇÃO , faça o download da tabela em excel , calcule sua TMB , saiba qual é o seu objetivo ( Bulk , Cutting , etc ..) , e encaixe os alimentos necessários na tabela ...

Sugestão de Alimentos : Ovos , Iogurte , Atum , P.Integral , Azeite , Linhaça e por aí vai ...

Bons Ganhos ..

ja tentou pesquisar? Tipo, vou te ajudar!

https://lmgtfy.com/?q=PERFIL+OXANDROLONA&l=1


Vai encontrar tudo no perfil, outra coisa, tem uma area aqui que se chama PERFIL DE ANABOLIZANTES(algo do genero), vai na de oxandrolona que tem tudo la explicado, colaterais, ganhos, uso, relatos, dosagem.

seeee mesmo assim, tiver alguma deficiencia e talz vo te dar uma mão:

1-8 20mg, divididos de 10h em 10h.

traduzindo.

por 8 semanas, usar 10mg a cada 10horas, um total de 20mg por dia. De preferencia tomar ela com algum sheik proteico e calorico.

realmente, espera uns 3 meses pelo menos, aprende a treinar e comer primeiro... vai parecer arrogÂncia da galera mas não é

Se eu fosse vc, seguraria essa oxan ai e nao tomaria agora nao.
pesquise melhor sobre ela.
e monte uma dieta baseada no seu TMB independente se seu objetivo é hipertrofia ou perda de gordura.
se a dieta esta ok e vc sabe o que é a oxandrolano e como tomar, pronto agora sim tome ela e seja feliz