matheuspih

Nada de malto.... tomei um copo de leite antes de dormir e a dor voltou muito forte

Irei, antes vou fazer um teste, tomar meio scopp de caseina e whey para ver se acontece a mesma coisa e amanha não vou tomar bcaa....

Não da vontade de ir no banheiro e se tento ir não sai nada, a vida inteira tomo leite, queijo, etc e nunca me deu nada, gases também não,intestino preso não também

Então desde quinta feira passada depois que tomo meu whey e como me da MUITA dor de barriga e fica por horas essa dor, eu tomo três capsulas de bcaa antes e depois do treino e um scopp de whey da optimum depois. E essa dor da novamente umas tres horas da manha quando acordo para ir no banheiro, eu tomo 1 scopp de caseina da dymatize com leite antes de dormir, o que pode ser?

Fiz a encomenda de um SYNTHA-6 e de duas creatinas (:

Estou em bulking, desisti do dilatex depois dos comentarios, meu bcaa é o https://produto.corpoperfeito.com.br/46765.jpg?source=300x300 tomo dois antes e dois depois do treino, o preço da caseina não é problema, moro perto do Paraguai então pego um preço bem barato.

Preciso de uma ajudinha com a suplementação, vou passar um dados por cima e espere que me ajudem. Tenho 17 anos, 77kg (estava com 84kg fiz um regime para perder gordura) 1,80m e estou treinando firme faz uns quatro meses,treino de segunda a sexta sem falta estou tomando faz duas semanas whey protein optimum e bcaa desde que comecei, minha alimentação é controlada, a cada 2-3 horas estou me alimentando e tomo mas de 3 litros de aguá por dia... Tenho vontade de tomar creatina, dilatex para dar um intervalo menor entre as series e caseína antes de dormir para não catabolizar, então precisava de dicas dos mais experientes, qual eu tiro, qual eu compro... se for para ter bons resultados não tenho medo de economizar dinheiro.