Chacal Labz

Essa dieta tá muito ruim para ser feita por ele !!! Dr constantino jamais faria uma dieta assim ! posta a original com carimbo dele..

adiciona no whastapp q mando 21 98284-4000

Ai galera voltei para informar que a experiência essa semana foi muito positiva, Apliquei Hiit pós treino com apenas 17 min, e voltei a baixar o peso, mas o que mais me deixou satisfeito foi com rendimento do treino , antes quando fazia AEJ e treinava a noite me sentia muito bem mais cansado e acabava caindo um pouco no volume treino.. Agora tenho notado a musculatura mas densa e notei tb um aumento da massa muscular !! vou continuar observando.. abraços

Fala ai Galera, dei uma mudada, acho q ficou bom ...

Realmente eu li vários artigos aqui no forum que em cutting não é muito interessante utilizar um malto ou dextro com whey pos liquido para manter o defit.. Quanto ao pão tenho também o 12 graos e tenho um rap fit 10 caso queira variar ! Quanto ao sódio já está baixo, maioria dos meus alimentos são naturais, mesmo assim agua é facil tirar depois, não estou preocupado com retenção e sim baixar % ao máximo... vou fazer um teste agora incluir termogênicos, fazer um hiit 2 x na semana, e diminuir algo !!! vou experimentar, vou mudar essa semana a dieta, tentar deixar com deficit de 1000 kcal se não resolver já sei q o problema de fazer um carb up uma semana .. valeu mesmo..

é o que pretendo, acho que vou meter um clembuterol 15 on e 15 off com black mamba.. Quanto a Dieta qual a sugestão para mudar ? tirar o pao integral pela manhã ?

Estou fazendo sim, dia do lixo !!! normal !

ESSE HIIT cardio seria aquelas corridas intervaladas ??? seria qual tempo de duração ?? Alta intensidade - baixa intensidade !

Fala Galera, Tudo bem ??? tenho 1,79 Alt antes 90 kg, atualmente 85,200 Tempo de Treino 8 anos.. Inicio da dieta 30/06 2 meses hoje... Estou precisando de uma ajuda no cutting, meu peso deu uma parada em 85,200, fiquei em 2 semanas assim com peso estável e gostaria de uma ajuda em que posso modificar na dieta para continuar baixando.. Estou fazendo AEJejum seg - terca - quarta - quinta Sexta e sabado treino pela manha ! eu pensei em tirar o pão integral de manhã e trocar talvez a tapioca do pré treino por rap 10 q tem 17 g de carboidratos.

esses whey growth e bulk, tão rasgando dinheiro, acreditam mesmo que tão tomando whey ?? no máximo uma soja com leite ninho...

Entendo... é verdade, faz sentindo utilizar AEsem fase de perca de gordura só iria forçar o organismo atoa e não iria tirar proveito dos AES. então o ideal é perder o maximo do gordura possível, tipo tentar chegar uns 12% pelo menos para depois jogar bulk limpo, e o que sobrar de % fat, entro em cuting novamente.. certo ???

só que no meu caso estou realmente com BF alto , algo em torno de 20 % estava em cutting com 93 kg e baixei para 89 hj atualmente, estou a 2 meses na dieta ! minha ideia seria pegar um atalho para reduzir o periodo de cutting ! por isso pensei em aumentar MM..

Até pq na lógica quando maior a massa muscular vc aumentar menos será seu percentual q terá que perder !!! por isso levei essa questão no cutting !!!! eu vi o leandro Twin comentar uma vez q mesmo o cara utilizando uma droga em cutting, poderia deixar o balanço de nitrogênio positivo e com isso ganhar massa magra !!!!

Acho q você não me entendeu !!! estou em cutting mantendo o padrão de - 500kcal para perder gordura, porém quero preservar a massa magra e se possivel conseguir aumentar em cutting, meu objetivo é perder gordura e preservar a MM , se conseguir aumentar melhor ainda !!!

Galera, estou em cutting, sabendo que é quase impossível ganhar MM e perder gordura ao mesmo tempo estando em déficit calórico, alguém aqui em cutting jogou alguma droga para manter o balanço nitrogênio positivo mesmo com - 500 kcal na dieta.. assim penso que além de preservar a massa magra posso ganhar um pequeno aumento de 2 kg mês e com isso diminui o percentual.. me refiro a algo básico drogas fracas, tava pensando algo em torno de 30 40 mg de oxandrolona ou usar um dianabol ?? o que sugerem ???