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Comecei um treino SL5x5 a umas duas semanas e estou gostando demais do treino. Supino e Agachamento eu executava no mínimo 1x por semana, militar fazia esporadicamente, terra e remada curvada foram novidades. Baixei um pouco os pesos do supino e do agachamento, que eu treinava em 4x8 ou 4x10, para garantir uma progressão nas cargas que atualmente estão em: AGACHO = 90kg SUPINO = 78kg REMADA = 60kg MILITAR = 46kg TERRA = 60kg Fico em dúvida se estou meio desequilibrado, com uma carga muito baixa nos exercícios "novos" (TERRA e REMADA), tenho essa impressão quando comparo com a carga de outros praticantes, Existe alguma correlaçãoa ser perseguida entre as cargas dos exercícios? Alguma coisa tipo o exemplo abaixo: AGACHO = 100% SUPINO = 80% REMADA = 70% MILITAR = 60% TERRA = 120% Nos dias "vagos", tenho revezado entre panturrilha (3 exercícios 4x15) e bíceps (2 exercícios 4x8) ou panturrilha e tríceps (2 exercícios 4x8), algum problema?

Alguém poderia comentar pontos positivos/negativos de substituir/alternar o agachamento "por trás" e "pela frente" no SL 5x5. No meu treino antigo tinha agachamento 2x na semana, eu alternava entre os dois tipos e preferia o agachamento pela frente. Após mudar para o SL 5x5 este foi o único exercício que "fiquei com saudade"