djprofusion2

Mas e a barriga? Com o bulking, tende a crescer, não?

Pessoal, malho desde os 20 anos mas agora quero fazer um dieta certinha. Mas estou na dúvida se faço um bulking ou um cutting. Tenho 27 anos, 77.5KG e vou para a academia todos os dias. Acontece que tenho multa dificuldade pra mudar o corpo mesmo malhando e com alimentação. Tenho uma gordura relativamente grande no abdomen. Queria dar uma secada, mas fico preocupado porque meu peso não é muuito grande. Pergunta 1: O que vocês acham? Faço um cutting, dou um secada, e depois, mais pra frente, faço um bulking legal? Ou é melhor fazer o bulking direto? Pergunta 2: Comecei a fazer aeróbico 30min após o treino (Transport). Faço 5x por semana dps do treino. Continuo independente da dieta? Foto: Muito obrigado e agradecido se puderem me ajudar.