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Lzmetal

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  1. Lzmetal

    [Falta de Pesquisa]Suplementação - Iniciante

    Lzmetal postou um tópico em Lixeira
    Boa noite galera, Sou novato nessa área de academia e gostaria de umas dicas e sugestões pra começar a crescer, já malhei a alguns meses mas sempre desanimando, 1 mês malhando, 2 parado e tal.. Queria começar sério agora pois me acho muito magro e queria algumas opniões de vcs, suplementaçao, dietas, series... Gostaria de ganhar pelo menos uns 10kg e pelo que já procurei sou do tipo Ectomorfo. Altura: 1,75cm Peso: 58kg IMC: 18,9 Andei pesquisando nuns fóruns e parece que o básico seria um hiper + whey + crea e acabei pensando em comprar esses daqui: hiper: Mass Gainers 4400 - Nutrilatina AGE whey: Whey Protein Gold Optimum Crea: Creatina Universal O que vcs acham?

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