Lucas Parizzi
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Lucas Parizzi deu reputação a Vinicius Tavares em Comprei Uma Barra Multifuncional... E Agora?
Ola amigo, a barra fixa já é um bom investimento.
Tu pode procurar por Chin Ups, Pull Ups ou Barra Fixa Pegada no You Tube que vai ver diversos exercícios possíveis.
seu BF está em 5% MESMO? Puts, tem CERTEZA? Eu acho difícil hein, mesmo você sendo muito magro 5% é baixíssimo.
Dá uma pesquisa melhor que na sessão treinamento tem diversas coisas interessantes =D