Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Iniciante21

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. Iniciante21

    Avaliação Dieta Iniciante

    Iniciante21 respondeu ao tópico de Iniciante21 em Dieta e suplementação
    Dúvida sanada. Vou fazer as alterações da dieta e já posto.
  2. Iniciante21

    Avaliação Dieta Iniciante

    Iniciante21 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Idade: 22 anos Altura: 1,67m Peso: 62kg Bf%: por volta de 13~14% Biotipo: Ectomorfo (Gordura acumulada praticamente só na barriga e região lombar) Braço contraído: 34cm Abdômen (abaixo do umbigo): 76cm TMB: 2567kcal Objetivo: Hipertrofia Alguma sugestão aê, pessoal? Obrigado.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.