Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

fscma10

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. fscma10

    Dor Antebraço

    fscma10 respondeu ao tópico de Privada em Treinamento
    Tive essa dor a uns dois anos atras nos dois antebracos, o ortopedista mandou eu parar por um mes e tomei um anti inflamatorio e coloquei gelo. quando voltei a dor tinha parado e eu iniciei com cargas mais leves. A uns 2 meses atras a dor voltou, e hj esta bem intensa, principalmente no braco esquerdo. Eu vou parar de treinar biceps e costas por uns 10 dias e aplicar um anti inflamatorio em spray e colocar gelo, espero que melhore. Essa dor tem atrapalhado muito os treinos pq nao consigo aumentar muito as cargas...e tenho medo que vire uma tendinite.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.