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Mês:
abril 2024
13 erros comuns na musculação que anulam os resultados
29/04/2024
Musculação é a atividade mais eficiente para quem busca mudança corporal e saúde, mas existem erros comuns que podem comprometer…
Como comer mais: 5 dicas para comer mesmo sem fome
28/04/2024
Está com dificuldades em comer o suficiente para ganhar massa muscular? Neste texto, veremos como comer mais, mesmo que você…
Para ganhar massa muscular é necessário comer muito?
25/04/2024
Construir músculos é um objetivo comum entre muitos praticantes de musculação. Uma das principais dúvidas que surgem nesse contexto é…
Devo usar cinto para fazer agachamento?
24/04/2024
Ao fazer agachamento, a utilização do cinto pode ser um tópico que gera confusão. Muitos praticantes de musculação se questionam:…
Supino reto e supino máquina: qual a diferença?
23/04/2024
Muitas pessoas se perguntam qual a diferença entre supino reto e supino máquina. Ambos os exercícios são ótimos para treinar…
Aumentar a carga ou fazer mais repetições?
20/04/2024
Para estimular crescimento muscular, você precisa constantemente desafiar seus músculos a fazer mais trabalho do que no treino anterior. Para…
Wesley Vissers: idade, altura, história, treino, dieta e mais
18/04/2024
Wesley Vissers é um fisiculturista que compete na divisão Classic Physique. Este é seu perfil completo, altura, peso, treino e…
Fazer musculação à noite atrapalha o sono? 3 dicas importantes
18/04/2024
A crença popular nos diz que fazer musculação à noite atrapalha o sono e isso pode prejudicar seus resultados. No…
Tem problema fazer musculação todos os dias?
17/04/2024
Muitas pessoas ficam em dúvida se fazer musculação todos os dias pode gerar mais resultados ou causar algum problema. Sim,…
Quanto tempo demora para perder gordura em cutting?
15/04/2024
Fatores como idade, gênero, tamanho do déficit calórico e seu ponto de partida afetam quanto tempo demora para perder gordura…
Como ganhar força no agachamento livre (como aumentar a carga)
14/04/2024
Talvez você tenha estagnado ou talvez você treine há anos e nunca reparou evolução nas cargas. Independente da situação, saber…
Treino com 7 dias na semana (como estruturar da maneira correta)
13/04/2024
Se você está comprometido em fazer um treino com 7 dias na semana, a estrutura do seu plano é muito…
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