Primeiramente,nao sei se ja falaram sobre esse assunto,porque eu sou novo no forum,mas eu to montando uma cutting pra min,e nao sei se tiro o pao,no caso pao integral,quero saber se o pao integral aumenta o %BF.

Desde já,agradeço.

Que perguntinha em mano, falta de pesquisa é mato.

Apesar da sua ignorância vou te responder, pão integral por tem alto IG, ele é uma boa fonte de carboidrato e proteína. E se aumenta ou não o %BF, vai depender de toda sua dieta, como você esta em cutting, veja se sua dieta tem déficit calórico de pelo menos 20%, tendo isso, veja se tua dieta te satisfaz com uma quantidade adequada de proteína, carboidrato e gordura.

Te aconselho a pesquisar antes de criar tópicos assim, para evitar futuras punições e avisos.

Também te apresento o nosso querido amigo Google onde você pode realizar pesquisas com perguntas claras ou apenas palavras, por exemplo: Pão integral

Editado 26/07/2012 às 22:15 07/26, 2012 por zedy

Falta de pesquisa e tópico criado em área errada.