[Fora do Modelo] Galera Esta Boa Essa Divisão? Me Ajudem !

[Fernandes Felipe]

segunda: peito e bíceps

terça: perna e abdômen

quarta: costa e tríceps

quinta : ombro e abdômen

sexta: peito e bíceps

[Ranon]

Vou postar a minha maneira de treinar,

Segunda: Costa e Biceps

Terça: Peito e Triceps

Quarta: Perna e Ombro

Quinta: Costa e Biceps

Sexta Peito e Triceps

Sabado: Perna e Ombro

eu não malho abdomen, pq to querendo pegar um corpo maneiro, ai se eu malhar agr e jogar um corpinho dps vou perder toda a definição, e no momento não quero definir, to querendo mais é ganhar massa magra.

OBS: não que eu ache que sua forma de treinar esta errada, porem eu prefiro a minha, pois ta dando resultado pra mim, e em time que ta ganhando não se mexe, não to falando pra vc malhar do meu jeito, eu sou eu e vc é vc, comigo funciona assim, não sei com você!