Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Falta de Pesquisa]O Que Eu Faço ?

Por EvoThor
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Boa Noite Galera

Estou treinando a 2 meses , eu quero deixar o abdômen definido não rasgando, e também quero deixar os braços com um tamanho legal, eu não faço esteira , faço abdominais um dia sim outro não.

Pra mim da uma secada na barriga devo fazer esteira? Vou perder muito massa? Porque comecei com 57 Kg hoje estou com quase 64. Vou voltar tomar hipercalorico , vai atrapalhar algo em relação ao abdômen ?

Olhem as fotos como estou atualmente.

https://imageshack.us/photo/my-images/585/p1902120212.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/801/p19021202121.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/585/p1902120211.jpg/

Postado

você tem que adaptar sua dieta para cutting (perca de gordura), e adicionar aeróbicos a sua rotina conforme possível. pesquise cara!

Julgando pela foto você tá bem. Tá posando no nível do Frank Zane em seu auge :ohno02:

Editado por MycowDJecksão

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.